Jiu Jitsu
O Jiu Jitsu é uma arte marcial que ensina você a se defender usando o corpo e a mente, sem a necessidade de armas. O objetivo do jiu jitsu é levar o oponente ao chão e fazê-lo atuar com técnicas de pressão, torção ou estrangulamento nas articulações ou no pescoço. Jiu Jitsu é um esporte de combate, mas também um estilo de vida que ajuda você a construir sua confiança, disciplina e respeito.
O jiu jitsu é dividido em quatro partes principais: técnicas de pé, técnicas de solo, técnicas de transição e técnicas de defesa pessoal.
- Técnicas em pé são aquelas que você usa para jogar o oponente no chão, usando os braços, as pernas ou o quadril. Por exemplo, você pode empurrá-lo com o pé, levantá-lo com a cintura ou virá-lo com o braço.
- Técnicas de solo são aquelas que você usa para controlar o oponente no chão, usando seu peso, seus braços ou suas pernas. Por exemplo, você pode colocar o joelho na barriga dele, envolver as pernas em volta do braço dele ou o braço em volta do pescoço dele.
- As técnicas de transição são aquelas que você usa para mudar de posição no chão, buscando melhorar sua situação ou sair de uma ruim. Por exemplo, você pode torcer o corpo, levantar os quadris ou mover as pernas.
- Técnicas de autodefesa são aquelas que você usa para responder a situações reais de perigo, como ataques com punhos, chutes, agarrões ou armas. Por exemplo, você pode bloquear um golpe, torcer um braço, jogar o atacante ou retirar sua arma.
O jiu jitsu tem um sistema de pontuação que recompensa as ações que você executa no chão. Os pontos são atribuídos da seguinte forma:
- 2 pontos por jogar o adversário no chão ou por inverter sua posição.
- 3 pontos por passar a guarda do adversário, que é quando ele está com as pernas entre você e ele.
- 4 pontos por montar o adversário, que é quando você senta em cima dele ou pega as costas dele com as pernas.
- Vantagem por quase conseguir uma posição ou uma rendição.
A competição termina quando um dos competidores subjuga o outro com uma técnica de finalização ou quando o tempo se esgota. Se houver empate em pontos e vantagens, o árbitro decide quem ganha de acordo com seus critérios.
Nos vemos no tatame!
Grappling
Grappling é uma forma de luta que envolve o controle do oponente por meio do uso de pegadas com as mãos, braços, pernas e corpo. O grappling não permite golpes, mas foca em levar o oponente ao chão e finalizá-lo com técnicas de estrangulamento, pressão ou alavanca nas articulações.
Grappling requer habilidade, inteligência e resistência física, pois envolve alavancar a força e o peso de seu oponente contra você. O grappling engloba diferentes disciplinas marciais como jiu jitsu, judô, luta livre, sambo e luta livre, que possuem regras e estilos próprios.
O grappling pode ser praticado como esporte competitivo ou como defesa pessoal, pois é muito eficaz para neutralizar um agressor sem causar danos graves. Grappling é uma arte marcial que estimula o respeito, a disciplina e o auto-aperfeiçoamento.
MMA
MMA significa Mixed Martial Arts, que significa Mixed Martial Arts. O MMA é um esporte de combate que permite o uso de uma grande variedade de estilos e técnicas de luta, tanto em pé quanto no chão. O MMA combina técnicas de golpes, como socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, com técnicas de finalização, como imobilizações, estrangulamentos e prensagens.
O MMA tem sua origem nas antigas competições de pankration grego e pankration romano, que eram lutas sem regras ou limites. O MMA moderno desenvolveu-se a partir de vários eventos e torneios que buscavam colocar diferentes estilos de luta e artes marciais uns contra os outros, como o vale tudo brasileiro, o shoot wrestling japonês e o ultimate wrestling americano. O MMA se popularizou graças à criação do UFC (Ultimate Fighting Championship), que é a organização mais importante e reconhecida neste esporte.
O MMA é praticado em um ringue ou octógono, que é uma gaiola em forma de octógono que protege os lutadores de cair ou sair da área de combate. Os lutadores usam luvas especiais que deixam os dedos livres para agarrar o oponente, protetor bucal, protetor de virilha e calças curtas ou justas. O MMA tem um sistema de pontuação que recompensa as ações que os lutadores realizam em combate. A pontuação é dada de acordo com o critério dos jurados, que valorizam aspectos como controle, agressividade, dano e defesa.
A luta termina quando um dos lutadores consegue finalizar o outro por meio de uma técnica de finalização ou quando o árbitro interrompe a luta por nocaute, finalização verbal, lesão ou intervenção médica. Caso a luta não termine antes do tempo estabelecido, que costuma ser de três rounds de cinco minutos cada ou cinco rounds no caso de disputas de cinturão, o vencedor é decidido por decisão dos juízes com base nos pontos acumulados.
